王婧雅仅仅只是陪伴了高晋两天时间，就再次启程飞往京城上班。

从高强度的训练生活中解脱出来，高晋反而有些不太习惯，总觉得浑身不得劲儿，像是关节都生锈了一样，在家里又陪了父母几天之后，他也准备再次踏上新的征程了。

他掏出手机，拨通了MMA恺威俱乐部周恺霆的电话。

“哈哈哈！”

电话那头传来周恺霆爽朗的笑声：“世界冠军先生这是闲不住了吗？我还以为你怎么也得耍个一两月呢。”

高晋道：“闲着太无聊了，还是拳馆适合我，我后天上午来你那儿报到！”

周恺霆道：“成，你来就行了，对了，告诉你个好消息，咱们刚刚签了一个霉国外教，叫做帕克·维塔斯，巴西柔术黑带！”

巴西柔术，又叫格雷西柔术，源自RB柔道，寓意为“柔的法则”，在格雷西家族的手上被真正发扬光大，让全世界都认识到了这样一门技术。

这门技术集摔，打，拿，擒，锁，技艺特点别具一格，最擅长的就是利用杠杆原理去做以柔克刚，以弱胜强的事，是真正集“无限制格斗思想”的大成者，柔术等级分的细致繁杂，只有黑带拥有者才能具备传道授业的资格。

高晋闻言大喜：“柔道黑带？他什么体重级别？”

周恺霆道：“九十公斤级！维塔斯今年三十九岁，来自内华达州迈阿密，他曾经拿到过内华达州柔术公开赛冠军，同时也有着MMA的从业经历！相信我，有了维塔斯的加盟，咱们拳馆绝对如虎添翼，你的训练也会更加方便！”

高晋激动道：“好事儿啊，我明天一早就飞过来！”

周恺霆哭笑不得：“嘿，别着急啊，你跨行不是一时半会儿的事情，怎么也得先准备个一年半载的，你才刚刚打完系列赛事，真不准备再让自己放松一段时间？”

高晋道：“快马加鞭，只争朝夕啊，休息短了想训练，休息久了可就有惰性了！”

周恺霆道：“那……好吧，这样，我一会儿就去找维塔斯商量一下，给你制定一份训练计划……”

二月二十一号，燕赵省石门市长安区胜利北街。

高晋背着简单的背包，出现在了恺威综合格斗拳馆。

周恺霆带着一个金发碧眼的老外出门迎接。

周恺霆还是老样子，皮肤黝黑，目光沉稳，而旁边的老外应该就是新加盟的柔术黑带教练维塔斯了，他身高目测应该一米八八左右，身材匀称，大鼻子，值得一提的是，今天温度可不高，人家却仅仅只穿着一件T恤，而且毫无异样，从这抗冻的表现来看，身体素质显然非常不错。

“兄弟！” “嗨，高！”

三人依次拥抱过后，维塔斯挑着眉毛说道：“伙计，在此之前我从未见过竟然还有踢拳世界冠军会来学习柔术！”

高晋耸耸肩：“嗯哼，现在你看到了，先生。”

维塔斯夸张搞怪的道：“哇噢，冠军先生，请叫我帕克好吗？”

高晋道：“当然，维塔斯先生。”

周恺霆道：“走吧，咱们去三楼办公区聊聊。”

恺威拳馆依旧还是热火朝天，十几个拳手各自进行着自己的训练，有的击打沙袋，有的骑着假人练习锤击，有的两两一组进行摔缠训练，在看到高晋之后，倒是没有像上次那样窜过来跟看大熊猫似的围观，只是一个个抽空大喊。

“高晋牛逼！” “世界冠军来啦！” “牛逼兄弟！”

高晋挥手道：“兄弟们好，都好好训练，晚上我请客海鲜大餐！”

“谢谢！” “好勒！” “芜湖~”

帕克好奇道：“扭比……是什么意思？”

周恺霆解释道：“就是厉害，杰出，优秀，表达钦佩心情的意思。”

周恺霆也算是个人物，当年他去国外打拼因为不懂英文，可谓是吃尽了苦头，之后便开始努力学习英文，竟然硬生生达到了能正常沟通的程度。

帕克皱着眉头道：“重文，太扭比了！”

三人到楼上各自坐下，周恺霆给两人倒了杯水，自己也倒了一杯，高晋接过帕克递过来的训练计划仔细看着。

每周一三五：上午拳击，下午站立攻防，晚上有氧训练。

二四六：上午摔跤角力，下午柔术，晚上瑜伽以及研究MMA比赛视频。

前期每周训练六天，每天训练五到六个小时，周末休息一天，第二阶段每一旬休息一天，每天训练六到七个小时，第三阶段继续加大训练强度，增加实战训练力度。

高晋皱眉道：“拳击方面的训练，占比是不是有些大了？”

周恺霆解释道：“MMA不像自由搏击，你需要时刻防备对手的扭摔，避免被拖入地面，起腿的空档太大，容易被人抓住机会，所以腿法用的会更少，咱们的计划就是要着重训练上肢。”

帕克补充道：“伙计，拳击的历史相对更加悠久，它的攻防体系非常成熟，时间，步伐，节奏，距离，简洁实用，你应该承认，它比摔法和腿法要更加快捷高效，也更加方便临场调整作战的平衡，这些东西是其他格斗技术所难以做到的，在MMA的八角笼里，拳法的终结率始终都是排在第一。”

高晋想了想，点头赞同。

周恺霆道：“兄弟，你的站立水平是世界最顶级的，所以即便是进入了八角笼内，你的打法也肯定是要以站立为主，其他技术为辅。”

高晋点点头：“那是自然，我不可能去舍近求远放弃自己的优势，故意去跟对手玩地面。”

周恺霆笑道：“所以说，优先站立，其次摔缠，最后才是地面，拳击的训练必定是要排在首位。”

“嗯。”

周恺霆道：“接下来咱们继续来说摔法……”

帕克插话道：“高的中式摔法学的很不错，特别是散打的快摔法，我应该没记错吧？”

高晋道：“是的。”

帕克道：“摔法实际上也就是破坏平衡的技术，和零基础的拳手相比，即便存在一定差异，你也应该能学的更快。”

高晋点头：“我也是这么认为的……”