爱情从来都是有迹可循的，不爱也是。

在亲密关系里，两个人想要经营好这段感情，靠的不是嘴上说说，不是一腔孤勇，而是两个人都愿意为这段关系的稳定和持续，付出努力。

但事实上，多数人都无法掌控自己的感情，也没有经营爱的能力。

心理学家戈特曼提出了一个观点，他认为毁掉亲密关系的原因有4个：

批判，蔑视，防御，回避。

在你的感情中，是否遇到过这样的伴侣和相处模式？

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“批判型伴侣”：你做什么，都是错的

批判型伴侣，在心理学上也被称之为“指责型伴侣”。

我在之前的情感分析中，跟大家聊过指责型伴侣的特征。

如果你的伴侣是批判型伴侣，那么他会有这些表现：

第一：总是打击你的成绩

你涨工资了，他说：“不就涨了这点吗，还是没有我的高，有什么好炫耀的？”

你们的孩子成绩进步了，回到家拿着考试成绩给你们看，你给孩子鼓励。

而你的批判型伴侣却说：“才考这么点，你就开始骄傲了？”

无论是感情还是家庭关系，批判型的人，习惯打击他人的成绩，总是以高高在上的姿态跟别人相处。

第二：总是嘲讽，奚落你

在批判型伴侣眼中，你是不够优秀的，你是不够好的。

似乎，无论你怎么做，付出了什么，为你们的感情和家庭做了哪些努力，他都看不到你为之付出的努力。

他只在意结果，不在乎你的付出；

他只在乎成败，不在乎你的感受；

他只是为了嘲讽而嘲讽你，却不考虑你的自尊心。

即使在一些公众场合下，他也丝毫不避讳对你的嘲讽和“瞧不起”。

字里行间，都是傲慢与偏见。

-02

总是“蔑视”伴侣的付出和感情

想到一个咨询案例。

女生给我留言说：她跟一个男生恋爱3个月，就迅速离开。

原因是，这个男生，浑身上下都充斥着“普信”的气质。

那么普通，又那么自信。

工资没有女生高，却整天瞧不起女生；

家庭条件没有女生高，却习惯对女生的家庭指指点点，不尊重女生的家人；

在感情里付出的不多，却总认为自己付出全部了一样。

就这样，短短3个月，她就在男生身上耗尽了所有的耐心。

女生说：

“我要找的，是一个可以依靠，可以信赖，靠谱的结婚伴侣，而不是受虐的。”

的确，跟“蔑视你”的伴侣生活在一起，你会觉得日子过得特别不开心。

谈恋爱也好，结婚也好，什么最重要？

适合重要，开心更重要。

如果你跟对方在一起，一点儿也不开心；

跟对方在一起之前，你自信阳光，乐观开朗，对生活的每一天都充满期待；

可跟对方在一起之后，你的情绪跌倒谷底，你又自卑又敏感，每天都是负面情绪。

这说明什么？

说明你已经被对方的糟糕情绪影响到了，如果再不改变，不及时止损，你可能会变得更糟糕。

跟习惯蔑视你，瞧不起你的人在一起，就是“自讨没趣，自找苦吃”。

世界那么大，适合你的伴侣肯定有，为什么在一个“不值得的人”身上耗费时间呢？

-03

“防御型伴侣”：你追，他逃

什么是防御型伴侣？

顾名思义：

他跟你在一起时，表现出来的态度，完全是不够信任你，不够爱你，不愿意对你敞开心扉的样子。

你主动的时候，他总是后退；

你付出的时候，他无动于衷；

你想要跟他的感情进一步发展时，他就在那里装傻，一动不动。

这类伴侣，在感情里常有的表现是：

“不愿意跟你沟通，不愿意跟你说心里话。”

比如：

你已经察觉到他的情绪不对，你想要跟他聊聊，试图安慰他。

可这时他的表现是：不说话，不解释，不跟你分享。

跟防御型伴侣生活在一起，最直观的感受是：

孤独，无奈，爱不被回应。

-04

“回避型伴侣”：习惯冷暴力

回避型伴侣跟防御型伴侣，看上去相似，但本质上是不同的。

防御型伴侣，更多是沉默，是他们不擅长表达，是性格上的因素。

而回避型伴侣，则是逃避，冷处理，是内心对你们感情不在意。

这类人，常有的表现是什么？

每次你们产生矛盾，他一定是不说话的。

你耐着性子，主动沟通，他就是不搭理你。

你想要好好解决问题，维护你们的感情，可他就是油盐不进。

你说气不气？

明明是他的错误，他却摆出高冷，不说话的姿态，弄得好像你得罪他一样。

跟回避型伴侣相爱，简直就是一场折磨。

即使你有百般武艺，在他的冷暴力面前，也都失去了效果。