进可攻退可守.才能无惧岁月。

韶华易逝，容颜易老。

同样的一生，有的女人在时光中蹉跎，有的女人却能被岁月格外优待。

长得漂亮是基因，活得漂亮是本事。一个越来越美的女人永远比你看到的更加懂得内外兼修。

养成这几个好习惯，你也能无惧岁月的洗礼，蜕变成更好的自己。

降低期待，放平心态

心理学上有一个期望值理论:幸福=效用/期望值。简单来说，就是期待越高，幸福越少。我们慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书，期待它让我变得更深刻;跑一会步:期待它让我瘦下来;对别人好，期待被回待以好。这些预设的期待如果实现了。我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨白艾。“

一个女人保持美丽的秘诀就是，永远不要对任何人、任何事期待太高。如此，不管是顺境还是逆境是人生的馈赠，日子也越过越舒心。

保养皮肤，优雅精致

超过一定年龄，女性的容貌和状态就会走下坡路，各种皮肤问题也会接踵而至。尤其过了三十岁，皮肤状态很容易暴露一个女人的年龄。曾经有个合作伙伴已经四十多岁了，给人的感觉不过三十出头的样子。她皮肤清透，穿衣服特别有气质。有次出差和她同住，发现她的保养习惯特别好。不仅做足了保湿和防晒，出门更是会全程撑防晒伞。她说:“女人30岁之后的美，都是保养给的。“

这世界上并没有所谓的青春永驻，如果不注意保养，再美的女人也会败于岁月。从现在开始，每天做一件宠爱自己肌肤的小事。做完家务，放个面膜放松下心情;出门前，给自己做个全方位的防晒。

这是对美丽的执着，更是对生活的热爱。

坚持读书，充实内心

女人真正的美，不在于皮囊，也不在于名胜的点缀，而在于内心世界的丰位。读书是修炼自我最简单的方法，它能滋养灵魂，也能让一个女人浸润书香文气。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力;书不是羽毛，却会使女人飞翔;书不是万能的，却会使女人千变万化。“

女人这一生最好的投资，就是读书。用知识锤炼出来的气质，是睿智女人对抗时间的最好方法。

你的气质和容颜里，藏着你读过的书。即使年华老去，灵魂里依然自带迷人吞气。

审视关系，及时止损

人生总要经历各种失败，走错方向、爱错人、选错路，都是常会发生的事情。行到半程，爱到半生，关键时刻若能够及时止损，就是人生的大智慧。女人想要活得漂亮，一定要有及时止损的能力。

如此，才能逃离凄风苦雨，掌控自己的人生。漂亮的转身，重新开启全新生活，任何时候都不会太晚。

往事不回头，余生才能不将就。

不管闲事，不计得失

人生不如意十之八九，太计较的女人，大都活得疲怠不堪，身心倦怠。每个人的生活观念都不尽相同，不管闲事，不计得失，才不会被琐事烦恼。一个人的快乐和幸福，并不是她拥有的多，而是计较的少。没有什么比忧虑使一个女人老得更快，并摧没她的容貌了!

女人这一生，要有不较劲的智慧。

如此，才能在滚滚红尘中，有笑看庭前云卷云舒的心境。

定期旅行，开阔视野

知平上有这样一个问题:“女人怎么样做，才能避免被油盐酱醋所围?“

有个高赞回答这样说:“定期旅行，短暂逃离。“很多女性被家庭的琐碎所困扰，可旅行就是增长见识和打开世界观的最好方式。走过大千世界、见过山河的波澜壮阔，才能真正明白生活不止有眼前的苟且，还有从未到过的诗和远方。保持年轻容颜的秘诀，就是让自己永远在路上。一个经常旅行的女人，懂得用路上的风景，拂去生活的喧嚣。

那些看过的山海，走过的路，爬过的山，邂逅的人，都将融入你的血液，成为未来的勇气。

欣赏自己，停止自我困惑

你是不是经常有这样的困惑:一件事情没有做好，会陷入自我否定的困境;明明不是自己的错，却还是先习惯性道歉;这其实就是心理学中的自我“PUA”，也是精神内耗。

每个人都是独一无二的存在，学会欣赏自己，才是女人最好的化妆品。女人的一生，从来不该被其他人定义。一个看不到自己的女人，很难活得快乐。学会自我欣赏，就是变美的开始。

平等相处，不委屈求全

经营一段关系，不是一味取悦对方，就能获得一个好结局。

讨好了别人，就意味着要辜负自己。一段关系，并不能靠委屈和压抑来成全。一个女人最美的模样，不是讨好迁就，而是内心有所坚守。

微笑越甜，生活越美

俗话说:“爱笑的女人，运气都不会太差。“爱笑的女人，都有一颗阳光的心，内心往往会充满正能量。她们在经营好自己生活的同时还能用自己的微笑去影响身边的人。与她们相处的时候，会感受到轻松和愉悦。一个热爱生活、微笑示人的人，心境自然会不一样。

心若向阳，何惧忧伤。余生，愿你做个爱笑的女人，笑出最美的样子。

掌握一技之长，做自己的依靠

曾经看过一个网友的心酸倾诉。很是触动:“结婚前，丈夫说养我，结婚后，我为了孩子辞职做了全职妈妈。手心向上的那些日子，所谓的尊严和面子，都不值一提，因为我没有钱。“把别人当作自己的依靠，只能看人脸色，任人拿捏;

反观那些拥有一技之长的女人，因为有足够的经济能力，往往有十足的底气。“自由、从容、淡定、优雅都源自工独古自于独立。

它让你不依附别人，不恐惧未来，也是你永远受用不尽的底气。“

女人最好的依靠，不是婚姻，而是自己。让自己掌握一技之长，就是让自己在多变的生活中，多一条退路。如此，才能无惧岁月，进可攻，退可守。“17岁时的不漂亮，可以怪罪于母亲的遗传:30岁之后依然不漂亮，只能责怪自己在漫长的日子里，没有给生命注入新的东西。“女人真正的美丽与精致，是由内而外散发的气质和状态。年龄从来不是美丽的阻碍，而是魅力的沉淀。一个女人想要越来越美，就要不断地投资自己、取悦自己。

愿每一位女性都能养成这高级的习惯，一生从容精致，活出属于自己的光芒。人和人都是一样的，不一样的是活法。好的活法让人身心充实，神采奕奕不显老。比同龄人更有魅力和精气神。