如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。

很多时候，让你痛苦的不是别人，而是自己的执念。快乐或者痛苦，都来源于你自己的选择。

你选择快乐，人生才会开怀，你看开了，阳光才会透过缝隙照进来。

一个人不快乐的根源，更多的在于自己，毕竟只有自己能够掌控自己的情绪。在这个世界上，很多时候，我们过得不快乐，其实都是自己导致的。因为太敏感，因为想太多，你是否也有过这样的经历

总感觉自己沉浸在情绪的低谷里，无时无刻不被情绪所要挟。碰到一点压力，就觉得自己不堪重负;遇到一点不确定，就以为自己的前途暗淡无光。别人的一句话，就能让你难过很久。即使是一点小事，也会在无眠的深夜里被无限放大，让你陷入负面情绪的深渊中，久久不能自拔。

很多时候压垮自己的不是事情本身，而是那所谓的情绪。如果可以，请你尝试着跳出情绪的深润，以旁观者的角度来看一看你所遇到的事情，感受你不安的情绪。

或许你会发现，很多让你濒临崩溃的事情，其实并不值得一提。

分享一段很温暖的话:

真的没关系的，大家都会做错选择，会莫名其妙掉眼泪，走在路上会突然崩溃，偶尔会被情绪裹挟，会时常焦虑烦躁，但这并不影响我们去看落日余晖，然后再次爱上这个世界。人这一生，最大的敌人就是自己。要想变得快乐，就应该突破自己，想得太多，就会不快乐。

允许一切事发生，允许所有人出现，跌倒了就拍拍身上的灰，继续大胆地往前走。一生不长，请不要把有限的时间，浪费在鸡毛蒜皮的小事里，山川河流，花草树木，风声鸟呜，云卷云舒，世界上美好的事物那么多，都值得我们去追寻，余生，就别再被负面情绪包裹走出去，多看看人间烟火。

别和往事过不去，因为它已经过去。“生命是一条奔流不息的河，我们就是那过河的人。河的左岸是忘记，河的右岸是铭记，我们乘坐各自独有的船在左岸与右岸中穿梭:才知道--忘记该忘记的，铭记该铭记的。“

可是现实之中偏偏有很多人，坐在船上，不愿顺势而行。

对于过往，抓住不放，拼尽了全力，却也只是止步不前。

你是否也曾这样呢?留恋过往的时光，尽管已经散场，却迟迟不肯谢幕。留恋曾经的爱人，即使已经分手，却久久不愿放手。

不愿意睁眼看那更辽阔的以后任由自己的生命逐渐荒芜。但是如果一个人总是让你伤心难过，也许放手才是最好的选择:如果一段回忆总是让你痛彻心扉，也许忘却才是最好的结局。

人生没有走不完的难关，只有走不出的自己，感情没有过不去的曾经，只有过不去的执念。执念越深，痛苦越深，学会给自己的人生做减法。别和往事过不去，因为它已经过去:别和现实过不去:因为你还要过下去，昨天的纠结，只会囚禁你的今天和明天。人生;一定要学会放下。余生，就别再和往事过不去了，放下一切，轻装前行。

别太在意别人，好好地取悦你自己。叔本华说:“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。“太在意别人眼中的自己，是一种极度自虐的精神内耗。

生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎别人的看法。

别人说你短发好看，你就剪掉了自己精心养护的长发;别人说你该结婚生子，你就选择了一个差不多的人走进了婚姻殿堂;别人说你的日子平淡无趣，你就辞去了稳定的工作，去追求所谓耀眼的成功。

可是，别人的期待，永远不会有满足的那一刻。很欣赏《被讨厌的勇气》一书中所说的:“比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。“

生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。

别太在意别人的看法，好好地取悦你自己，让自己开心才是最重要的。

人生在世，难免会有大大小小的事情，会让我们不快乐。总会有一些走不出的情绪，让我们变得焦虑;总会有一些闲言碎语，让我们忘记自己的初心;总会有一些忘不掉的回忆，让我们错过身边的风景。

但是，谁的生活里都是一地鸡毛，活得精彩的人，无非是把鸡毛做成了鸡毛掸子，掸去灰尘，换来澄澈和明净。

学会放手，学会放过。不纠结，不执迷，万事看开，得失随缘。哪一天你真的放下了，就会心灵解脱，轻松快乐。余生愿你:别被情绪包裹，走出去，多看看人间烟火;别和往事过不去，放下一切，轻装前行;别太在意别人，好好地取悦你自己;保持乐观向上，活成一束光，灿烂如朝阳。