凌珑累了一天也被揍了一天，浑身酸疼的他刚躺到沙发上没多久就沉沉睡去。

第二日，天刚蒙蒙亮凌珑就被徐梦瑶连踢带拽地叫醒，说是跟她一起出去晨练。

“早间的空气更适合打开身体的经络，适当运动可以让全天都精气饱满。”徐梦瑶束着马尾辫，看起来神清气爽的样子。

“我信你个鬼……”凌珑打着哈欠，睡眼朦胧，“睡眠不足，你告诉告诉我怎么精气饱满？”

“少废话，跟我学。”徐梦瑶俏脸一红，开始做一些舒展身体的动作。

凌珑无奈之下也只能有气无力地有一学一。

简单做了一些拉伸运动后，凌珑确实感觉原本全身酸疼的肌肉似乎轻松了很多。

“我们一起来晨跑，目标就是昨天吃面的小馆子。”徐梦瑶看到凌珑不紧不慢的样子，语气严肃，“全程必须要用纳气法呼吸，不然就重新跑！”

凌珑原本还想着那面馆并不算远，一来一回也就两千米最多，可一旦跑步的过程中要用纳气法呼吸，那可就是另外一回事了。

通过昨天的练习，凌珑基本能够理解纳气法的中心思路，就一个关键词：平心静气。这也是为什么凌珑在休息的时候可以熟练运用纳气，而有所行动的时候就很难进入状态的原因。

动静结合，这原本就是纳气法最难的地方。更何况凌珑体力一般，跑的远了难免呼吸困难，大口喘气都存在缺氧的风险更别说用这种细水长流的纳气之法了。

可凌珑不知道的是，为了给他合理安排今天的训练内容，徐梦瑶可是整整半宿都没睡。

“来吧，你跑前面，我监督你。”徐梦瑶喊着口号，“预备，开始！”

正常的跑步凌珑不怕，可用纳气法跑步简直就是把这项运动直接提升到了地狱难度！

一回合跑下来，凌珑感觉自己已经快要窒息了。无力地跪倒在地面上，凌珑上气不接下气，整个眼前一片空白，看事物都变得有些模糊不清。

“喂……你行不行啊？这才一圈……跑了一个小时！”徐梦瑶全程也跟在凌珑身后慢跑，同样使用纳气的她看起来就像个没事人一样。

凌珑剧烈地喘息着，他也尝试着此刻再试试用纳气法呼吸，却发现根本做不到，身体在本能地抗拒着他，而且就算真的用出纳气，他也有可能会直接因为缺氧而昏迷过去。

看到凌珑似乎真的挺不住了，徐梦瑶也不再强求：“算了，早晨的训练就到此结束吧！”

原本徐梦瑶给这一早晨安排了三项运动，只不过她没考虑到凌珑的身体承受力竟会如此之差，光纳气跑步这第一项都只是勉强才完成。

其实这也怪不得凌珑，他只是肉体凡胎一普通人，哪里能跟徐梦瑶这种古武世家的孩子相比……

回到屋子，凌珑总算是平复了气息，但不得不说被徐梦瑶早晨这么一折腾，他感觉进入纳气状态似乎真的比之前要容易了许多。

一人吃了一颗乾坤豆，凌珑开口说道：“中午我去买点菜吧，天天吃豆子我真的快吐了……”

“你会做饭？”徐梦瑶好看的大眼睛期待地望着凌珑。

“当然了……不然我这么多年怎么活过来的……”凌珑自持做饭的手艺还不错，而且他原本的目标就是有钱之后在S市开一家快餐店。

两人正聊着，一阵急促的敲门声传来。

“不会又是那帮记者吧？”徐梦瑶小跑到窗前看了看，“似乎不是。”

凌珑打开门，眼前站着一名白色西装的中年男子，他戴着一副金丝眼镜，看起来很博学的模样。

“凌珑先生。”男人微微一笑，递给凌珑一张信封。

拿过信封，凌珑缓缓将其拆开，里面是一张红色的邀请函，上面写着：第七届超新星联赛入场卷。

“这是……”凌珑挠挠头，选手参加必赛还需要入场卷？

“别误会，这是飓风城异斗联赛委员会专门发放给选手家属的门票，如果您有亲朋好友想去现场观看必赛的，只需要拿着它进去就好。”

凌珑点点头，收起门票：“请问您是？”

中年男子礼貌地微笑：“还没有自我介绍……我叫李秋文，也是接下来超新星联赛飓风城参赛选手们的教练……换句话说，也就是未来这段时间，你的教练。”

这联赛还有教练？凌珑一脸懵。

看到凌珑心存疑惑，李秋文解释说：“因为你们都是刚刚觉醒异能不久的新人，目前对很多东西还不了解……这次的超新星联赛虽然跟天罚一样都是五城联合举办，但选手们代表的都不是自己，而是整个飓风城的未来。”

这么一说凌珑就能理解，天罚战中大家都是为了排位积分而不择手段，可超新星联赛却是以整个城池为单位的团队竞技，一个是个人，一个是城池，自然不能同日而语。

“叔叔进来说吧？”徐梦瑶站在凌珑身后一副小巧可爱的模样。

听徐梦瑶一提醒，凌珑这才一拍脑袋，让自己教练一直站在门口说话，实在太没礼貌了！

李秋文则是摆摆手：“因为比赛日将近，咱们团队整体还需要磨合，今天我来，就是正式邀请身为‘飓风七子’的你前往训练基地跟大家一同训练的。”

凌珑点点头，却还是回头询问了一下徐梦瑶的意见。

“我的朋友也想去基地看看，不知道可以吗？”凌珑能看到徐梦瑶充满期待的眼神，而且这次前去还不知道中途让不让回家，把徐梦瑶自己留在家里他也不是很放心。

李秋文很和蔼地开口：“这当然可以，但咱们的训练是全天封闭的，你朋友要是去的话也只能跟大家一同待到集训结束之后才可以离开。”

“去不？”凌珑微微一笑望向徐梦瑶。

“当然啦！”徐梦瑶开心地跑过来一把挎住凌珑的脖子。