重生之篮球少
作者:烽火长 | 分类:竞技 | 字数:168.6万
本书由和图书签约发行,版权所有侵权必究
第174章 厉兵秣马(2)
燕凌风低头抿嘴不语,他心里很清楚徐建业这不是在杞人忧天,虽然在水云乃至烟台市的篮球赛上他看上去除了伤病之外不可阻挡,但这并不能说明凭着他现在的这点斤两就可以走遍天下了。真有那么一天,对手发现了他身上的弱点,采用针对性很强的防守,那么失去了突破的空间,失去了传球的路线,凭借着他现在这不靠谱的投篮,他就和废人没什么区别了。
徐建业叹口气语重心长道:“凌风,我现在和你说一句掏心窝子的话,咱们水云一中能够在这届大赛上走多远,能不能梦想成真问鼎最终的冠军,很大程度上要看你到时候的发挥如何。如果万一你被对手盯死了,那么我们继续前进的机会就很小了。不要怪我对你太严厉了,我这也是没有其他更好的办法了,我已经把宝全都压在了你的身上,希望你能够不让我失望才好。”
“教练,我会努力的。”燕凌风攥紧了拳头看着徐建业缓缓点了点头,他不是年轻气盛被徐建业的这一番话就激起了“士为知己者死”的念头,而是他心里也很清楚,徐建业的希望其实就是他的希望。
“我知道练习投篮可能会很枯燥,但是这是你必须要迈过去的一道坎,所以我希望你能够坚持下去。”徐建业叹了一口气继续道:“你在比赛中很少投篮,这在我看来不是因为你的力量不足,而是因为不熟练,因为不熟练所以你就刻意回避投篮。当然,现阶段你有其他的方式一样可以把球放进篮筐。但是以后呢?人无远虑必有近忧,凌风,你要记住,你的世界很大,远远不是一个水云或者烟台就能够容下你的梦想!投篮就和盖房子是一样的,最重要的就是基础要稳固,从你的罚球来看,你对于距离篮筐稍近和没有干扰的投篮还是有一定把握的。你虽然是个左撇子,习惯于用左手投篮,但是在我看来,左右手其实都是一样的,就是支撑手和辅助手互换而已。我先来和你说一下原地投篮的技巧,双手持球要置于和眼睛同高的位置,稍偏向一侧,你是左手投篮,就要偏向左侧多一点。双脚最好不要平行,要有一只脚稍稍靠前,双膝要微屈,持球上举之后手腕后伸,让球的大部分重量落在你的投篮手上,辅助手轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,然后伸直双膝。投篮要从手腕向后弯曲开始,进而向上,向前,指尖是最后离开球体的部位。投篮的时候,有几个事项一定要注意,首先是你要从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝,膝盖,胯部,上体,手臂,手腕,最后传至手指指尖将球投出。力量的传递过程应该是一个连贯协调的过程。手与篮球接触的时间应该尽量长,也就是说随球动作的时间要长,这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率。在投篮之前切忌过多考虑篮球是否能进筐,把注意力集中到身体的姿势,动作,以及整个投篮的节奏上来。”
徐建业不愧是学院派教练出身,这一番讲解可谓是从教科书上原封不动地照扒了下来,可是燕凌风却听的云里雾里一脸的茫然,要知道一个人的习惯一旦形成就是很难改变的,燕凌风的投篮动作不标准了很多年,徐建业想要纠正他的投篮姿势自然不是那么的容易。
徐建业注意到了燕凌风的疑惑,但他并没有意识到自己犯了教条主义的错误,而是拍着燕凌风的肩膀满怀期待地问道:“怎么样?我说的这些都记住了么?”
燕凌风的回答却让徐建业很失望,“教练,我想我大概,可能是记住了……”
徐建业愣了一下,似乎不敢相信这个得意门徒给出了他这样一个答案,目瞪口呆了半天才缓缓道:“是我说的不够明白么?”
燕凌风是个善良的人,不然不会打击徐建业的自信心自尊心自豪感,呵呵笑着道:“教练你说得很明白,是我太笨了一时半会理解不了!”
“你是猪脑子嘛!”燕凌风给徐建业台阶下,徐建业却不打算让燕凌风安稳着陆,气呼呼的一巴掌扇在了燕凌风的脑袋上斥责道:“这么简单的话你都理解不了,你怎么还有勇气活在这个世界上!”
燕凌风心里那个气啊,就快要急速膨胀压缩爆炸了,好在他及时打开了阀门,长舒了一口气,这才避免了和敢在他头上动土的徐建业同归于尽的悲戚下场。
“既然你笨到了无可救药的地步,我就不和你罗哩罗嗦的浪费感情了。说的简单一点,一跨而跳举球高,指腕柔和用力巧。继续练吧,记住了每次投篮都要重复相同的动作要领,当你的投篮动作完全是出于下意识变得很顺畅的时候,你的命中率就自然而然的得到提高了。”
徐建业发了一通火,臭骂了燕凌风一顿之后,可能也意识到了自己的问题,但是他自然不能和自己的队员认错,所以这句话的语气就柔和了许多,抬头打量了一眼正在热火朝天的队员们,犹豫了一下之后远远地抬手招呼王翰博道:“王翰博,你过来一下!”
王翰博正在呼哧呼哧地练习带球折返跑呢,听到教练的喊声立刻屁颠屁颠地跑了过来,顾不上去擦满头的大汗就气喘吁吁地汇报道:“教练,我可一点都没偷懒啊!”
徐建业瞪了他一眼道:“我没说你偷懒了!翰博,你是球队的队长,理应承担起一定的责任来,是么?”
王翰博搞不清楚徐建业葫芦里卖的是什么药,谨小慎微地点点头生恐教练在给他挖坑一般提心吊胆地应答了一声,“应该是吧!”
“什么叫应该是!”徐建业的火气登时又窜了上来,天干物燥,人也很容易发火,偏生徐建业这两天走背字嘴巴里面起了两个水泡,所以就格外的易怒,“本来就是!你今天就不用训练了,就陪着燕凌风练习投篮吧!当然,顺便也可以练习一下你的传球。”
“哦,没问题!教练你放心,我保证完成任务!”听到是这么一回事,王翰博登时眉开眼笑地连连点头答应了下来,虽然负责给燕凌风捡球有点丢份,但和那枯燥又累人的训练比起来,这简直就不算什么了。
徐建业估摸着一时半会燕凌风也不可能连中25个三分球了,因此又交代了他一句“投篮不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出,这样篮球就会旋转着轻松地飞向远处”之后,就背着手去监督韩登云摸筐了。
有了王翰博的帮助,燕凌风练习起投篮来登时省事了许多,最起码他不需要满地追着去捡球了,他所要做的只是把球一次次投向篮筐那么简单。
俗话说熟能生巧,投篮当然也不例外,从起初时的惨不忍睹,到最后的有模有样,燕凌风的投篮命中率虽然仍是不高,但比起刚开始那会儿已经靠谱了许多。
“凌风,为了表示感谢,今天中午我请你吃饭吧!”王翰博一个劲地捡球也是有点无聊,因此趁着徐建业的注意力没有放在这边的时候开口对燕凌风说道。
“感谢?学长你要感谢我什么啊?”燕凌风远远地投进一个空心三分,一脸疑惑地问道。
“感谢你给了我摆脱折磨的机会啊!”王翰博一本正经地回答道:“如果不是你要练习投篮,那么我就不可能有机会来给你捡球,那么我就只好像他们一样苦逼地训练了。”
“是这样啊?”燕凌风的脸上挂着好笑的表情,摇摇头道:“我这还不知道能不能吃上午饭呢!教练的手段你又不是没有领教过,完不成他的训练任务可能有好日子过么?”
“唉,也是。”王翰博深有同感地叹了一口气,随即忧心忡忡地说道:“但愿我不会和你一块受罚才好。”
“这个,我觉得可能性还是比较大的。”燕凌风一脸窃笑地回答道,独乐乐不如众乐乐,不但快乐要和别人分享,苦难当然也不能一个人承担了,有个人和他一起倒霉,燕凌风一下子就平衡了许多。
“你这个没良心的家伙,枉费我给你捡了一上午的球,这老腰都要累断了!”王翰博连连摇头感叹自己遇人不淑,随即忽然想起了什么似的开口问道:“凌风,你还记得许忠么?”
“许忠?那头野兽?”燕凌风当然记得这个人,在他重生以后,篮球场上给他留下深刻印象的有三个人,得分机器李静宇和能里能外的李琳当然算一个,剩下一个就是一职高的那头野兽许忠了。
“没错,就是他。”王翰博叹口气继续道:“他也是个可怜人啊!”
“怎么了?”燕凌风好奇地问道,说着话把手里的篮球又投了出去,又是一个干净利落的空心。
王翰博站在篮下接住了穿网而过的篮球,随手扔给了燕凌风道:“他被开除了。”
“什么?”燕凌风惊讶道:“翰博哥你没搞错吧?为什么呀?”
王翰博冷笑一声道:“还能为什么?狡兔死,走狗烹。飞鸟尽,良弓藏罢了。一职高在篮球赛上一无所获,空手而归。不但没有拿到冠军,出赛烟台大赛的名额也落到了我们的头上。对于那些学校领导来说,许忠已经没有了利用价值,再加上一直以来他都是个刺头,所以才会把他赶出了校门。”
燕凌风的灵机一动,火急火燎地问道:“那他,现在怎么样了?”
“还能怎么样!”王翰博叹口气道:“像他这样的问题学生,是没有学校愿意接纳的,没办法我就求着我爸在他工厂里找了份活,凑活着干两天也能勉强糊口了。”